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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然(rán)会出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促(cù)进子宫(gōng)收缩，从而促(cù)使子宫一步(bù)步恢复(fù)到生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每(měi)日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢(màn)慢(màn)恢(huī)复到(dào)安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统正常(cháng)的(de)状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就(jiù)摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为(wèi)子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可(kě)能会造(zào)成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常(cháng)等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一(yī)个(gè)角度，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的(de)物品垫在(zài)身后，这样的话当女性(xìng)移(yí)动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外哺乳的(de)女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇(fù)也要注意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择做做操或者(zhě)练(liàn)练瑜(yú)伽(gā)，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第(dì)二(èr)天开始(shǐ)，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由(yóu)于子宫要(yào)进行复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹部(bù)也(yě)还(hái)在动，一般(bān)经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在(zài)子宫的(de)底部和胃部(bù)进(jìn)行平行时，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来(lái)的位置(zhì)。

　　这个(gè)时候(hòu)的子宫就(jiù)恢复(fù)了原(yuán)来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个(gè)时候一般就需(xū)要家人的(de)关(guān)心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还(hái)可以通过(guò)按摩的方式(shì)，首先产妇把手放(fàng)在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需(xū)要做(zuò)子(zi)宫(gōng)环形按摩，以(yǐ)此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时(shí)做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收缩了。